Rolowanie mięśni to czynność zapewniająca wiele korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu. Niestety jest ona dość często ignorowana, nawet i przez samych sportowców. Ta autoterapia mięśniowa jest skutecznym rozwiązaniem na poprawę oraz przyspieszenie regeneracji naszego ciała, z której możemy korzystać również w domowych zaciszu.  Rolowanie — na czym to polega?  Rolowanie…