warsztaty

Warsztat z rolowania

40PLN

Regeneracja jest ważna w każdej aktywności, bez względu na to czy idzie na spokojną górską wycieczkę czy tez robimy mocny trening biegowy powinniśmy dać naszemu organizmowi odpocząć. Jedną z metod przyspieszających regeneracje jest rolowanie. Z rolowania korzystają najlepsi sportowcy, ale również amatorzy.

W trakcie warsztatów uczestnicy dowiedzą się czy rolowanie zastępuje rozciąganie, czy rolować się przed czy po aktywności, dlaczego rolowanie jest ważne. Wszystkie informacje będą przekazywane w połączeniu z praktyką. Pokażemy Wam jak się rolować na: wałku, małym wałku, dualballu (podwójnej piłeczce), małej piłeczce. Uczestnicy będą mogli skorzystać z naszego sprzętu (jeśli ktoś chce pracować na swoich rolka oczywiście można zabrać je ze sobą). Dla kogo takie warsztaty? Każdego kto lubi aktywność, biegaczy, wspinaczy, rowerzystów, ... itd.

Czas trwania: 1,5 h

Obowiązkowe wyposażenie
Prosimy o ubranie stroju sportowego, zajęcie prowadzone w Sali na boso lub w skarpetkach. Zaleca się wzięcie swoich mat.

« powrótzapisz się »